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減肥掉秤規(guī)律是怎樣的？

病情描述：醫(yī)生，我堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)減肥一個(gè)多月了體重反倒增加了。請(qǐng)問(wèn)減肥掉秤規(guī)律是怎樣的？
醫(yī)生回答 (1)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，如果想減肥，除了堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)以外，也要注意控制飲食，以及調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。減肥掉秤的規(guī)律一般有:一是體重每天都在下降，二是體重下降三五天，過(guò)個(gè)兩三天再下降，呈階梯式，三是體重下降，過(guò)幾天還會(huì)再反彈一點(diǎn)兒，再下降。也有的人是以上幾種情況混合存在。

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