燕麥牛奶減肥么
病情描述：網(wǎng)上說(shuō)燕麥?zhǔn)谴旨Z可以助消化幫助減肥，我喜歡喝燕麥牛奶，燕麥牛奶減肥么？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
這個(gè)也是可以減肥的，要注意根據(jù)你的體質(zhì)來(lái)進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)有規(guī)律的飲食，清淡一些，同時(shí)要注意適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，不要熬夜，不要有過(guò)大的心理壓力，另外也是要注意少吃甜食和零食為好，或是選擇針灸按摩來(lái)進(jìn)行減肥，也是有利于健康的減肥，但也是要堅(jiān)持，配合好飲食。
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魯寧 副主任醫(yī)師
長(zhǎng)春平安醫(yī)院 一級(jí)
你好，首先來(lái)說(shuō)燕麥?zhǔn)且环N粗糧，如果你要吃的話，減肥期間吃的燕麥?zhǔn)悄欠N粗加工的，也就是說(shuō)把燕麥粒直接壓扁的那種燕麥片就可以了，但是也要注意，不管是不是粗糧的話，你也不能吃得太多，適當(dāng)?shù)目刂凭涂梢?，?huì)有一定的飽腹感，相對(duì)來(lái)說(shuō)對(duì)你減肥是有幫助的
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