牛奶燕麥減肥嗎？
病情描述：我今年剛好20歲了，我最近在減肥，一直不吃飯，只吃牛奶燕麥。因為我朋友說吃牛奶燕麥會減肥，所以我就一直堅持。但我又不確定是不是牛奶燕麥減肥還是因為我少吃了飯量而減的。所以我就想了解一下，牛奶燕麥減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
燕麥牛奶是可以達到減肥的效果，首先燕麥里面含有的纖維素比較多，也是一種低熱量的食物，攝入到身體里面之后不會導(dǎo)致身體增長的現(xiàn)象，而且還能夠促進胃腸道的蠕動，將身體里面的一些垃圾排出在體外。牛奶是一種比較有營養(yǎng)的食物，牛奶里面含有的蛋白質(zhì)比較多，可以補充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
您好，單一的依靠這種食物會造成營養(yǎng)不良的親，這種減肥方法對身體健康不易，網(wǎng)上的說法大大的夸大了它的效用的，人每天需要最基本的熱量是1500卡路里，消化這些食物要消耗總熱量的百分之十左右，換算下來的話總共最低要的攝入2100卡路里，不管您如何減肥，這些熱量都要有保障的親，不然身體會出問題的。
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