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燕麥牛奶減肥嗎？

病情描述：我現(xiàn)在一百多斤，走路好費(fèi)勁，想食療減肥，請(qǐng)問(wèn)吃燕麥牛奶減肥嗎？
醫(yī)生回答 (1)
  • 郭麗
    郭麗 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    燕麥牛奶可以減肥。燕麥屬于粗糧的一種，營(yíng)養(yǎng)豐富，含有大量的植物纖維，能夠清理腸道促進(jìn)排便的功能。牛奶含有大量的蛋白質(zhì)，和燕麥一起食用，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高，而且熱量也不高，很適合減肥食用。特別是晚餐，如果用牛奶和燕麥片一起吃，不但能增加飽腹感，而且有助于消化，也可以代替主食。另外平時(shí)也可以再進(jìn)行一些體育鍛煉，減肥的效果會(huì)更好。

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郭麗
郭麗 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科

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岳林芳
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