每天吃一個蘋果可以減肥嗎
病情描述：有點肥胖，平常吃的很少，一天就吃一個蘋果。每天吃一個蘋果可以減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
每天只吃一個蘋果可以減肥，但是不能長期這樣過度的節(jié)食，以免引起內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致閉經(jīng)的癥狀，一定要合理的飲食，適當?shù)脑黾舆\動有利于控制體重，每天連續(xù)運動的時間在一個小時左右，飲食的口味要清淡，要適當?shù)脑黾痈叩鞍踪|(zhì)和高碳水化合物食物，控制攝入量就可以。
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羅映紅 醫(yī)師
華容縣三封寺鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級甲等
每天吃一個蘋果是不可以起到減肥的作用的，而且長期的這種飲食方式是不能夠保證身體的健康的，也不能夠保證身體所需的各種營養(yǎng)成分，而且減肥不是說不吃東西，或者是只吃水果，如果說真的想要減肥的話，還是要在飲食方面做到營養(yǎng)全面，但是要少吃多餐，因為減肥是一個長期的過程，不是一天兩天一個月就能減肥的。
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