吃什么水果蔬菜減肥？
病情描述：醫(yī)生您好，我的身體很肥胖，我想減肥，請問一下吃什么水果蔬菜減肥？
醫(yī)生回答 (1)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
你好，減肥期間可以吃的水果是一些熱量比較低的水果，如黃瓜，西紅柿，胡蘿卜等。而蔬菜可以吃一些水煮蔬菜，如水煮菠菜，水煮白菜，水煮芹菜等，這些食物的熱量含量較低，飽腹感較強(qiáng)，膳食纖維含量較高，能夠促進(jìn)排便，能夠起到減肥的作用，另外除了控制飲食以外，還需要加強(qiáng)體育鍛煉，起到瘦身塑形的作用。
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