減肥吃什么水果蔬菜好啊?
病情描述：減肥吃什么水果蔬菜好啊?
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
減肥只要不是含糖量比較高的蔬菜與水果都是可以吃的，如大白菜，小白菜，胡蘿卜，青菜，豆芽，豆角，西紅柿，黃瓜，冬瓜，南瓜，蘋果，香蕉，火龍果，韭菜，花菜等等食物都行，不能夠吃得太飽，不要吃零食，油炸食物也是不能夠吃的，另外運動要加強，這樣才能夠很好減肥。
-
-
-
-
張莉 副主任醫(yī)師
安圖縣人民醫(yī)院 二級甲等
減肥的話，首先要注意控制飲食，飲食方面多吃一些蔬菜水果，但是水果也要注意不要吃得過多，不要吃含糖豐富的水果，比如說榴蓮等等。多吃綠葉蔬菜，主食上也要多吃谷物，薯類等粗糧，不要吃過多的細糧，比如說米飯等等。而且要多運動，只有控制飲食以及多運動才能很好的減肥。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
缺鋅吃什么蔬菜和水果
鋅是一種化學(xué)元素，在外形上呈淺灰色，屬于過渡金屬，在電子制造方面有著不可替代的作... 詳細?
公眾號
頭條號
百家號