吃什么水果蔬菜減肥好？
病情描述：你好，我是一個280斤的胖青年，肥胖讓我很煩惱，我想要一個勻稱正好的身材，就開始鍛煉減肥。我平時上上力量散散步。最近想能不能在此東西上做做文章？想著吃什么減肥好，就來問問各位醫(yī)生，吃什么水果蔬菜減肥好？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
可以吃一些西紅柿或者是黃瓜，是有利于減肥的，因為這些食物脂肪含量非常低。一般水果只要不吃太甜的都可以，但是想要達到理想的效果，建議最好是多吃蔬菜。而且晚餐一定要在5點之前吃，5點之后新陳代謝就比較慢了，這個時候就不要吃任何食物。其次的話就是要加強體育鍛煉。
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朱貴峰 主治醫(yī)師
陽谷縣衛(wèi)生職業(yè)中專附屬醫(yī)院 二級甲等
你好，要想快速減肥，可以通過控制飲食和運動相結(jié)合的方法，以達到快速減肥的目的，平時可以吃一些含糖量低的水果和蔬菜，例如黃瓜，西紅柿，蘋果等，少吃主食，晚飯少吃或者不吃，晚上7點以后禁食，平時也要多加運動，例如跑步，游泳等。
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