減肥吃什么樣的燕麥？
病情描述：我體重150KG，一直在節(jié)食減肥，請問一般減肥吃什么樣的燕麥？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
節(jié)食減肥的方法是不可取的，因為節(jié)食容易引起身體內(nèi)的營養(yǎng)失衡， 很容易引起營養(yǎng)不良的。燕麥是低熱量膳食， 食用一些沒有添加劑的，沒有經(jīng)過過多加工的就可以了。建議采取 健康的減肥方法， 運動加上控制飲食。減肥一來是為了體型更好看，二來是為了防止肥胖引起疾病的發(fā)生。節(jié)食本來就有可能導(dǎo)致疾病， 所以是不健康的。
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魯寧 副主任醫(yī)師
長春平安醫(yī)院 一級
你好，首先來說你要減肥的話，那么一定要注意食物的熱量攝入，那么燕麥作為一個粗糧，飽腹感比較強，那么相對來說，如果你在減肥期間用也是可以的，但是也要注意用的量不要太多，同時如果用燕麥的話，那么一般會選擇粗加工的燕麥，相對會更好一些。
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