登山能減肥嗎？
病情描述：我最近想減肥，然后身邊有一個(gè)登山社，我想加入，不知道登山能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (1)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
登山是可以減肥。因?yàn)榈巧綄儆谟醒踹\(yùn)動(dòng)，可以在登山過程中消耗掉脂肪，從而達(dá)到減肥的目的，并且使肌肉緊實(shí)，也有腿部塑性的作用。而且不僅可以減肥，還可以放松心情，增加愉悅感，但要做好相關(guān)事先準(zhǔn)備，以免造成運(yùn)動(dòng)損傷，并且不宜帶太多東西，以免加重膝蓋負(fù)擔(dān)。
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