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子宮操怎么做？

病情描述：我生完產(chǎn)后在做產(chǎn)后恢復(fù)，打算做子宮操，但是不清楚子宮操怎么做？
醫(yī)生回答 (1)
  • 何靜
    何靜 副主任醫(yī)師
    池州市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    剛生產(chǎn)完的時候，可以先做子宮操的第1節(jié)，第1節(jié)需要女性仰臥，在仰臥的同時雙膝蓋稍微屈起，然后做腹式呼吸，這樣就可以起到鍛煉子宮和收縮子宮的作用。堅持鍛煉一周就可以開始做第2節(jié)，第2節(jié)是直立動作，產(chǎn)婦需要每天下床站起來做提臀的動作，這個動作可以起到糾正子宮移位的作用。

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何靜
何靜 副主任醫(yī)師

池州市人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科

擅長：熟練掌握婦產(chǎn)科常見病，多發(fā)病診療方法。如宮外孕，葡萄胎，子宮肌瘤，宮頸肌瘤，各種正常分娩、難產(chǎn)、產(chǎn)科
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何靜
何靜 副主任醫(yī)師 池州市人民醫(yī)院

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