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怎么減屁股上的肉男？

病情描述：我體重超標，常年肥胖，體脂過高，高血壓。請問怎么減屁股上的肉？
醫(yī)生回答 (1)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    出現(xiàn)高血壓現(xiàn)象肥胖大部分人都是有的，必須從飲食上高度重視。屁股上的肉要想減掉首先要從飲食上注意。不要吃得過多，多吃蔬菜和水果。肉類蛋類要適當，不要因為減肥而缺乏營養(yǎng)，盡量的少吃面食。每天要做一定的運動跑跑五公里，把能量給代謝出去，也可以做做俯臥撐，仰臥起坐這些都是有必要的。屁股上的肉想減掉就得要多運動。

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蔡晶晶 主治醫(yī)師

北京大學人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科

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