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強腎動作有哪些？

病情描述：我老公的腎一直有問題，他不愿意去醫(yī)院檢查，不知道強腎動作有哪些？
醫(yī)生回答 (1)
  • 吳際
    吳際 副主任醫(yī)師
    開封市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你好，根據(jù)你的問題描述考慮，目前強腎的動作主要是鍛煉腰肌的運動，可以做一些如俯臥撐，仰臥起坐，游泳，騎行等運動這些有氧的運動，一般每周進行2到3次，每次持續(xù)20到三十分鐘左右，注意不要劇烈運動。劇烈運動容易加重腎臟的負(fù)擔(dān)。

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吳際
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開封市中心醫(yī)院 腎內(nèi)風(fēng)濕免疫科

擅長：各種腎小球及腎小管疾病的診斷與治療，高血壓腎損害及糖尿病腎病的治療，慢性腎臟病的一體化治療。
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吳際 副主任醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院

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