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怎么樣給肝臟排毒？

病情描述：最近沒有熬夜，吃得也還可以?？墒悄樕€是不好看。怎么樣給肝臟排毒？
醫(yī)生回答 (1)
  • 蔣衛(wèi)民
    蔣衛(wèi)民 主任醫(yī)師
    復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    肝臟排毒的方法有以下幾種：1、學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，心情不好就找人傾訴，學(xué)會(huì)發(fā)泄。如果哭了，可以表達(dá)你的不良情緒，排除體內(nèi)的毒素；2、多吃新鮮水果和蔬菜。蔬菜和水果富含維生素和膳食纖維，能促進(jìn)肝功能和胃腸蠕動(dòng)，并以大便的形式排毒；3、按摩排毒，按摩太沖穴通肝經(jīng)，使肝氣運(yùn)行順暢；4、適量運(yùn)動(dòng)，出汗排毒。

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