防止骨質(zhì)疏松的食物有哪些呢？
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李進(jìn) 主治醫(yī)師
臨沂市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，骨質(zhì)疏松的患者在飲食上要吃一些含鈣量比較豐富的食物。例如牛奶，蛋類，豆類，排骨，肉類禽類等等，這些都是含鈣量比較豐富的食物。要多吃一些富含維生素的食物，利用各種蔬菜水果，有助于促進(jìn)鈣的吸收，同時(shí)要注意多曬太陽，這對(duì)于防止骨質(zhì)疏松都有一定的作用。
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葉定楠 醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
年齡比較大的人群是會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，這種情況是需要多吃一些高鈣食物才能夠減輕骨質(zhì)疏松的病情。一般骨質(zhì)疏松容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛以及乏力，如果受到外力的刺激，還有可能會(huì)引起骨折。平時(shí)可以吃高鈣奶，豆類制品，核桃，黑豆，黑木耳，油菜，芹菜，蘋果，檸檬等食物補(bǔ)充營養(yǎng)。
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骨質(zhì)疏松的類型
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唐咸玉 副主任醫(yī)師
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骨質(zhì)疏松癥預(yù)防
宋振杰 主治醫(yī)師
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骨質(zhì)疏松最佳治方法
王海彬 主任醫(yī)師
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怎么預(yù)防絕經(jīng)骨質(zhì)疏松
王海彬 主任醫(yī)師
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- 劉立寧 副主任醫(yī)師 風(fēng)濕免疫科
肩膀骨質(zhì)疏松
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- 劉立寧 副主任醫(yī)師 風(fēng)濕免疫科
女人骨質(zhì)疏松
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- 劉立寧 副主任醫(yī)師 風(fēng)濕免疫科
骨質(zhì)疏松飲食
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- 劉立寧 副主任醫(yī)師 風(fēng)濕免疫科
骨質(zhì)疏松補(bǔ)鈣
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- 劉立寧 副主任醫(yī)師 風(fēng)濕免疫科
骨折骨質(zhì)疏松
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- 劉立寧 副主任醫(yī)師 風(fēng)濕免疫科
測骨質(zhì)疏松
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骨質(zhì)疏松檢查
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如何預(yù)防骨質(zhì)疏松？遠(yuǎn)離骨質(zhì)疏松掌握這幾招
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