減肥面食能吃嗎
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
是可以吃面食的，最好吃一些粗糧，但是在晚上八點之前，就不要吃任何的東西啦，這樣就會導(dǎo)致肥胖的發(fā)生，也可以在飯后進(jìn)行散步，以促進(jìn)腸道的吸收，而且在飲食上一定要控制熱量，在食物中可以少添加一些雞肉魚肉之類的，而且飲食要清淡少吃鹽，多吃一些含有維生素的食物。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
減肥吃面食也是可以的，減肥的過程當(dāng)中不是說不能夠吃面或者是不能夠吃米，而是要做到食物的多樣化，營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配和各種食物都要出來吃一些，但是一定要做到是少吃多餐，要細(xì)嚼慢咽，不能夠吃得過多，不能夠暴飲暴食，而且也要堅持的鍛煉身體才能夠達(dá)到比較好的效果。
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