陰道啞鈴用法是什么呢？
病情描述：我想知道陰道啞鈴用法是什么呢？經(jīng)常使用陰道啞鈴的話能使陰道縮緊嗎？
醫(yī)生回答 (1)
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高珊 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
陰道啞鈴主要是一種鍛煉產后因盆底松弛而導致的陰道松弛等情況，在使用時要先從輕到重的方法來進行使用，使用時要把雙手清洗干凈后帶上專業(yè)的手套，將啞鈴放入陰道內進行鍛煉。如果在行走時陰道啞鈴沒有脫出陰道，說明盆底肌的功能得到提升，平時除了使用陰道啞鈴，在走路時還可以多做一些提肛運動來促進盆底肌和陰道搜索。
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