治療失眠多夢的食物有什么呢？
病情描述：我現(xiàn)在是一名大四的學(xué)生，由于?，F(xiàn)在都找不到工作，所以心里特別著急，然后晚上總是失眠，而且就算睡著了也會做夢。治療失眠多夢的食物有什么呢？謝謝醫(yī)生。
醫(yī)生回答 (2)
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支娜 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
你好，根據(jù)你所提供的情況，失眠多夢考慮你是神經(jīng)衰弱引起的，這種情況建議你適量的增加運(yùn)動，晚上泡泡腳，睡前喝一袋兒溫的純牛奶，可以適量的多吃一些補(bǔ)氣血的食物，如大棗，花生，核桃，枸杞，百合，小米，等，多聽聽音樂，多唱唱歌，緩解一下焦慮，
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病情分析：
首先你的失眠是由于你現(xiàn)在沒有找到合適的工作而導(dǎo)致精神壓力比較大，心里比較焦慮，所以要徹底的治療失眠的話，首先要緩解你的焦慮情緒，因此你要看淡你這種情況，合適的時(shí)間你就會找到工作的，另外平時(shí)要多進(jìn)行運(yùn)動，因?yàn)檫\(yùn)動的時(shí)候身體會分泌多巴胺，從而緩解你的焦慮。
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