晚上睡覺失眠怎么辦？
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黃世昌 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級甲等
晚上睡覺失眠可以口服安神養(yǎng)腦的藥物進行調(diào)理，平時注意不能思慮過多，要適當?shù)姆潘尚那椋嗦犚恍┦婢彽囊魳?，多參加一些戶外運動。如果有壓力過大，可以和朋友進行傾訴，疏導(dǎo)心理，白天不要喝濃茶，不要喝咖啡，不要喝酒，要保持情緒穩(wěn)定，午睡的時間不能過長。
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