腿太粗且運動后變肌肉腿怎么辦？
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
如果你通過運動以后腿上的肌肉比原來更粗了，腿形比原來更難看了，這種情況下可能是你的運動選擇項目出了問題，你目前不要選擇鍛煉腿部肌肉的一些局部鍛煉的項目，可以選擇跑步，跑的時候速度不要過快，要慢跑，6到7分鐘的配速跑，30分鐘就可以了。
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原芳芳 主治醫(yī)師
鄭州協(xié)作路社區(qū)衛(wèi)生服務站 一級
腿粗的人身體體質(zhì)都是比較好的，有的人腿粗是由于生長發(fā)育中成型已經(jīng)形成，不需要刻意的去減肥，有的是一種病理情況，是由于自身脂肪分布不均勻的緣故，這種的人需要合理的鍛煉身體，最好是在專業(yè)的營養(yǎng)師和教練的指導下規(guī)范的鍛煉，使脂肪分布均勻。
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晚上運動還是早上運動好
李劼若 主任醫(yī)師
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游泳運動常見的運動損傷
李劼若 主任醫(yī)師
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飯前運動好還是飯后運動好
石永英 副主任醫(yī)師
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運動中常見的運動損傷有哪些
田天照 主任醫(yī)師
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運動系統(tǒng)慢性損傷
李劼若 主任醫(yī)師
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
力量運動和有氧運動
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
哪些運動屬于有氧運動
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
有氧運動的運動時間
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- 張勤良 主治醫(yī)師 兒童保健科
拳擊運動是有氧運動嗎
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
力量運動和有氧運動區(qū)別
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
有氧運動后的拉伸運動
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晚上運動還是早上運動好？
生活中有很多的運動愛好者，他們因為不同的興趣愛好而選擇了不一樣的運動項目。不管是... 詳細?
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運動后腿疼還能繼續(xù)運動嗎
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有氧運動和無氧運動的區(qū)別
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有氧運動和無氧運動的特點
日常典型的有氧運動包括散步，慢跑，游泳，太極拳，騎自行車等，而典型的無氧運動有舉... 詳細?
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