排毒養(yǎng)顏食物有哪些？
病情描述：排毒養(yǎng)顏食物有哪些，我21歲，臉上的皮膚不太好，有沒有誰能給我推薦一些排毒養(yǎng)顏食物，最好親試有效的，最好有養(yǎng)生食譜，有一些科學(xué)依據(jù)，小女孩膽子還是小的，希望知道的人可以幫助我，謝謝。
醫(yī)生回答 (2)
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張樹昆 主任醫(yī)師
曲靖市中醫(yī)醫(yī)院 三級甲等
排毒養(yǎng)顏的食物主要是一些新鮮蔬菜，水果之類的食物，含有豐富的維生素以及礦物質(zhì)，纖維素，對促進(jìn)體內(nèi)有害物質(zhì)代謝會有一定的幫助。堅(jiān)持吃這類的食物對身體會有一定的好處，也可以促進(jìn)排毒養(yǎng)顏，可以有美容的作用?？梢宰⒁膺@方面的調(diào)理好一些。
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宋桂珍 主治醫(yī)師
張家口市蔚縣鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
如果是因?yàn)槠つw出現(xiàn)了問題，平時可以多吃一些紅棗，紅棗可以提升機(jī)體抗氧化的作用。尤其是對于臉色不好看，氣血不足的女性。平時還可以多吃一些蔬菜，因?yàn)檠a(bǔ)充維生素對皮膚是最有效果的，每天早上可以空腹喝一杯蜂蜜水，它既能養(yǎng)顏，還能調(diào)理便秘。
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