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邰曉娜 主治醫(yī)師 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
肝排毒的時(shí)間一般是在子時(shí)，也就是晚上11點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)鐘的時(shí)間，為肝臟排毒期。這個(gè)時(shí)間段建議人們盡量早點(diǎn)休息，快速進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)，以保持肝膽的排毒通暢。如果經(jīng)常熬夜的人，盡可能的不要超過(guò)凌晨一點(diǎn)鐘，否則就會(huì)容易傷到肝臟，導(dǎo)致肝區(qū)不適，從而引發(fā)肝病，特別是攜有乙肝病毒的人會(huì)引起肝炎發(fā)作，所以這個(gè)時(shí)候最好以睡眠為主，多喝水。平時(shí)還可以喝點(diǎn)茵陳茶保肝、護(hù)肝，改善肝臟的排毒，也可以接受刮痧、針灸、艾灸等中醫(yī)理療，幫助肝經(jīng)進(jìn)行排毒。當(dāng)然，還應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不健康不衛(wèi)生的食物也可能會(huì)大大損傷人體的肝臟。
利于肝排毒的食物
1、胡蘿卜。胡蘿卜含有大量營(yíng)養(yǎng)成分，能夠增強(qiáng)人體的自身的抵抗力。其含有豐富的維生素A能夠幫助人們排出體內(nèi)的肝毒。此外，胡蘿卜還可以清除結(jié)腸中的垃圾。
2、豬血。豬血能夠維持肝臟機(jī)能，可以快速排出肝毒。
3、紅棗。紅棗不僅有補(bǔ)血的功效，長(zhǎng)時(shí)間服用紅棗泡水喝還能夠達(dá)到排肝毒的功效，但需要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持，最好是將紅棗掰開(kāi)再?zèng)_泡，效果更明顯。
4、大蒜。大蒜中含有一定成分可以有效地排肝毒，盡管它的味道過(guò)于嗆鼻，但是它排毒效果非常明顯，建議食用。
肝臟排毒功能低下的表現(xiàn)
1、食欲下降、惡心、厭油膩等消化問(wèn)題。
2、新陳代謝異常，出現(xiàn)黃疸癥狀。
3、導(dǎo)致膽汁分泌異常，就會(huì)感覺(jué)乏力、食欲不振。
4、肝血不足導(dǎo)致眼睛感覺(jué)干澀、模糊。
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如何排毒
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排毒祛斑的食物
排毒祛斑是指使排除身體內(nèi)積累的毒素，從而有效的去掉臉上或身上的斑。醫(yī)學(xué)上根據(jù)斑的特點(diǎn)，具體分為了雀斑、黃褐斑、曬斑、老人斑、孕斑以及汗斑等等。導(dǎo)致斑形成的原因復(fù)雜，其中色斑是由于皮膚黑色素的增加，從而... 詳細(xì)»
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排肝毒的食物有哪些
經(jīng)常說(shuō)到進(jìn)行身體排毒，就會(huì)想到我們的肝臟情況，我們肝臟可以說(shuō)是我們身體排毒的重要器官，可以說(shuō)對(duì)我們身體健康起到一個(gè)很重要的重要。因此在我們?nèi)粘Ｉ钪幸欢ㄒ煤玫暮亲o(hù)我們的肝臟，這樣才能讓肝臟處于一個(gè)健... 詳細(xì)»
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排毒時(shí)，排的是什么？排毒誤區(qū)有哪些？一定要排毒嗎？
很多重視養(yǎng)生的人都說(shuō)要采取各種方式來(lái)排泄出身體積累的毒素，內(nèi)部環(huán)境穩(wěn)定，避免有害物質(zhì)累積，才能維持健康狀態(tài)。但是，排毒究竟是什么，需要去了解清楚，很多人知識(shí)了解不多，聽(tīng)信各種謠言存在不合理的做法，反而... 詳細(xì)»
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排毒排濕氣最快的方法
無(wú)排毒排濕氣最快的方法的說(shuō)法，但可根據(jù)病情選擇日常調(diào)理、藥物治療、物理治療。一、日常調(diào)理1、飲食調(diào)理：想要排出體內(nèi)濕氣和毒氣，需養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃綠豆、紅豆、冬瓜等食物，達(dá)到除濕排毒的目的。不要... 詳細(xì)»
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