睡覺時多夢，睡不實怎能辦?
病情描述：醫(yī)生你好，我最近不知道怎么回事，睡覺的時候經(jīng)常發(fā)夢，而且睡不實，有時候會半夜驚醒，真的特別困擾，所以我想請問一下，睡覺時多夢，睡不實怎能辦?希望醫(yī)生可以給我解答。
醫(yī)生回答 (2)
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孫旭紅 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
經(jīng)常出現(xiàn)多夢的情況，睡不踏實，這就是淺睡眠過多自己的睡眠質量出現(xiàn)了下降的情況，甚至會有半夜驚醒，早醒的狀況，有可能因為噩夢驚醒，等等，這就需要一些安神的藥物來幫助這種失眠的狀況，并且，還有可能需要舒緩自己的情緒，保持放松，癥狀才會變好。
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賈海云 醫(yī)師
安丘市市立醫(yī)院 二級甲等
睡眠質量差，與患者精神緊張，疲勞，心情有關，有沒有最近，特別勞累，感冒等癥狀，睡眠前，有沒有看恐怖小說電影的情況，有沒有使用特別油膩油炸食物，建議十點之前上床休息，拒絕玩手機，睡前不要做劇烈的運動，調整飲食，白天適當運動。
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