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體重體重不減該怎么辦

病情描述：我的朋友最近在減肥，可是體重只增不減，我想了解一下體重不減該怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蘇旭東
    蘇旭東 副主任醫(yī)師
    聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    男性想要達(dá)到減肥的效果，建議可以從科學(xué)的飲食和運(yùn)動二方面進(jìn)行著手，飲食方面，盡量做到均衡膳食，清淡為主，禁忌肉類，油炸油膩的食物，多吃一些富含粗纖維的東西，避免服用生冷，刺激性食品，運(yùn)動方面，要堅(jiān)持下去，爭取每天鍛煉一小時以上，并且不要中斷。

  • 張蓮蓮
    張蓮蓮 住院醫(yī)師
    臨沂市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    要控制飲食，飲食上少吃一些脂肪含量較高的食物，可以多吃一些粗纖維的食物，每天多吃一些新鮮的水果和蔬菜，而且如果想要減肥的話，那么也要多做一些運(yùn)動，每天可以堅(jiān)持跑步或者是做一些體育鍛煉，這樣的話對于減肥才會比較有幫助，但是也要注意，盡量不要選擇節(jié)食來進(jìn)行減肥。

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蘇旭東
蘇旭東 副主任醫(yī)師

聊城市人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科

擅長：熟練掌握內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病如糖尿病、甲亢、垂體、腎上腺等疾病診斷治療。
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蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院

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