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我容易緊張一想事情多就會(huì)暈暈乎乎的怎么解決?

病情描述:我聽我媽說我小時(shí)候就是刨腹產(chǎn)的,所以特別沒有安全感,上到舞臺(tái)表演,如果不是集體表演,我是無法獨(dú)自完成的,而且很容易暈頭轉(zhuǎn)向!我容易緊張一想事情多就會(huì)暈暈乎乎的怎么解決?
醫(yī)生回答 (2)
  • 楊樂金
    楊樂金 副主任醫(yī)師
    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析:

    你好,根據(jù)你所提供的情況,這種情況主要考慮你對(duì)自己沒有信心,所以容易緊張,而且沒有安全感,這種情況建議你慢慢的提高自己的自信心,每天給鏡子里的自己加油,過度緊張的話可以深呼吸,緊張的時(shí)候可以喝一些水,或者吃一些蘋果這樣都有緩解。再不行就去心理咨詢師進(jìn)行心理疏導(dǎo)

  • 楊東升
    楊東升 醫(yī)師
    朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級(jí)
    病情分析:

    您好,容易緊張想事情多就會(huì)暈暈乎乎的,考慮是腦供氧不足血壓低引起的情況,吃一些有營養(yǎng)的食物,雞蛋,牛奶,肉類,核桃,大棗,補(bǔ)充機(jī)體的需要,可以口服一些補(bǔ)血的藥物進(jìn)行治療,每天用手按摩頭皮,增加腦血流量,增加睡眠,避免熬夜。

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楊樂金
楊樂金 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 心理科

擅長:強(qiáng)迫癥、抑郁癥、心身障礙等精神障礙的規(guī)范化治療。
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