別人看我做事是手抖怎么辦??？
病情描述：醫(yī)生您好，我是一個比較內(nèi)向的人，平時不怎么敢表現(xiàn)自己，每次在做事的時候，一看到重要的人就會感覺很緊張，手抖，心情很難平靜。請問醫(yī)生，別人看我做事時手抖很緊張怎么辦??？
醫(yī)生回答 (2)
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廖張元 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學總醫(yī)院 三級甲等
這個是因為內(nèi)心缺乏自信心，當別人觀察的時候想要表現(xiàn)的好，但是又怕表現(xiàn)不好，所以就會感到緊張手抖，這個也是正常的一種心理生理反應，你應該接受自己的這個容易緊張缺乏自信現(xiàn)象，然后從根本上來提高自信心，以后遇到這種事情，應該多在心里進行鼓勵，并且可以嘗試深呼吸來當下放松。
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 三級甲等
別人看我做事的時候手抖很緊張，這種情況呢，一是因為淋雨看你的人可能關系不是太熟，所以您被別人看的時候會有一種不自信的感覺，會出現(xiàn)手抖，會有手瑟瑟發(fā)抖的這種情況呢，第二種情況呢，可能是您對這個人比較厭惡，他看你的時候你的手就抖，就想揍他的，所以這種情況建議你倆可以搞一下關系。您可以閉上眼睛，深吸一口氣，淡定一下。
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