怎么樣能克服緊張心理呢？
病情描述：由于我上學學的是經(jīng)融管理學，所以經(jīng)常要上臺去做一些課題研究發(fā)表，但是每次都很經(jīng)常，經(jīng)常在上臺那一刻想要暈倒過去的感覺，覺得很危險，還出很多汗，所以想問怎么樣能克服緊張心理呢？
醫(yī)生回答 (2)
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楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
你好總是有這種緊張的心理，可能還是對于自己不夠自信所導致的建議，你還是要多參加一些這樣的活動，平時在家里也可以對著鏡子進行自我練習，其實多參加幾次多試幾次，自然而然習慣了之后也就不覺得緊張了，而且不要總是給自己這樣的暗示，自己會緊張
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李軍 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
要克服自己的緊張心理，可以先試著去改變在不同的環(huán)境中適應，比如在大街上，不要過多的去擔心別人會嘲笑自己，要對自己的能力充滿信心，把自己優(yōu)秀的一面展現(xiàn)給大家?？梢允褂煤粑ň徑庾约壕o張的氣氛，大口吸氣以及緩慢呼氣，可以很好的起到效果。
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