如何克服莫名的緊張？
病情描述：從小膽子就比價小，不敢主動的去結(jié)交朋友，跟陌生人說活就會緊張，有時候去到一個陌生的地方，還會莫名的緊張，想問下醫(yī)生，我該如何克服莫名的緊張？還有我這是病嗎？需要去醫(yī)院看心理科嗎？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
您好，您的這種情況是因為心理作用導(dǎo)致的，您可以通過 來使自己平靜下來。不斷的激勵自己進行自我暗示，利用潛意識的力量幫助自己調(diào)整情緒，多結(jié)交朋友，多和朋友聊天，使自己變得更加自信。在平常社交過程中不要給自己太多壓力，順其自然，調(diào)節(jié)好自己的情緒。
-
-
-
-
郝澤淑 醫(yī)師
淮南市蔡家崗街道社區(qū)服務(wù)中心 一級
患者所說的這種情況，有可能和患者本人的性格有關(guān)系。很有可能是不屬于疾病的表現(xiàn)。這種情況患者是需要自己慢慢改變自己的性格的，要多交一些朋友。多參加社會上一些有意義的活動，提高自己的社交能力。平時要注意規(guī)律作息，保持一個開朗的性格比較好。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)疾病
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
神經(jīng)緊張怎么辦
神經(jīng)緊張是人體對外界環(huán)境形成的一個保護機制，偶爾出現(xiàn)神經(jīng)緊張不會對健康造成影響。... 詳細?
![碘[125I]血管緊張素Ⅰ放射免疫分析藥盒](http://img01.yilianmeiti.com/project/default/yp2.png)
![碘[125I]血管緊張素Ⅱ放射免疫分析藥盒](http://img01.yilianmeiti.com/project/default/yp1.png)
公眾號
頭條號
百家號