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如何提高抵抗力呢？

病情描述：自從生完寶寶我的身體不是很好，總是感覺渾身有氣無力，特別容易愛感冒，老公說我抵抗力太差了，應(yīng)該提高一下免疫力就不會總有病了。請問如何提高抵抗力呢？運動和飲食方面有沒有提高抵抗力的方法？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    您好，首先您想提高抵抗力的話，建議你在飲食上要多樣化，多吃一些新鮮的蔬菜水果來補充維生素，有時間的話多去戶外呼吸呼吸新鮮空氣。有時間的話也可以多散散步，登登山等，都是很不錯的選擇。有任何身體上的不適，也建議您去正規(guī)的醫(yī)院查看一下，看是否存在其他的問題。

  • 周海艷
    周海艷 醫(yī)師
    壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
    病情分析：

    你好，想要抵抗自己的抵抗力，平時一定要多做運動，加強體育鍛煉是增強人體抵抗力最好的方法，所謂生命在于運動，如果缺乏運動的話，平時衣服又穿的比較多，那么更容易感冒發(fā)燒的，另外在飲食方面一定注意合理的搭配，千萬不要偏食，挑食。

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蔡晶晶 主治醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科

擅長：肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并貧血、妊娠高血壓、孕期體重增長快、胎兒偏大、胎兒偏小、常見營養(yǎng)相關(guān)性疾病的
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