怎樣減肥最有效？
-
-
-
惠麗超 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
首先減肥的方法呢，一般包括以下幾種方式，第一種呢就是要控制進(jìn)食量，盡量減少主餐的進(jìn)食，一般可以吃到7到8成飽，可以盡量的多吃一些水果和蔬菜，第二種情況下要適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)量。而且要循序漸進(jìn)制定一個(gè)長(zhǎng)期的目標(biāo)，循序漸進(jìn)，終究可以達(dá)到減肥效果的。
-
-
-
-
邱金磊 醫(yī)師
莒南縣相溝衛(wèi)生院 一級(jí)
你好，最安全最有效的減肥方法就是，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，節(jié)制飲食，保持心情的舒暢，對(duì)于過(guò)度的控制飲食，從而達(dá)到減肥的效果，有很大的波動(dòng)性，容易反彈。每天給自己制定一個(gè)減肥的計(jì)劃，比如，跑步多長(zhǎng)時(shí)間，鍛煉多長(zhǎng)時(shí)間，長(zhǎng)此以往，堅(jiān)持下來(lái)才會(huì)有減肥的效果。
-
-
-
b超估計(jì)胎兒體重準(zhǔn)嗎
李婕 副主任醫(yī)師
-
-
身高155體重多少合適
李紅梅 主任醫(yī)師
-
-
160斤懷孕怎么控制體重
馬穎 副主任醫(yī)師
-
-
兩個(gè)月寶寶體重增長(zhǎng)標(biāo)準(zhǔn)
張費(fèi)通 副主任醫(yī)師
-
-
4周半男寶寶身高體重
張費(fèi)通 副主任醫(yī)師
-
-
小孩的的正常體重是多少
歐陽(yáng)學(xué)認(rèn) 主治醫(yī)師
-
-
- 莊洪濤 主任醫(yī)師 兒科
出生寶寶體重標(biāo)準(zhǔn)體重
-
-
-
- 馬保海 副主任醫(yī)師 兒科
13歲男孩體重標(biāo)準(zhǔn)體重
-
-
-
- 馬保海 副主任醫(yī)師 兒科
兒童生高體重標(biāo)準(zhǔn)體重
-
-
-
- 高賓 主任醫(yī)師 普通內(nèi)科
女性體重身高體重標(biāo)準(zhǔn)
-
-
-
- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
標(biāo)準(zhǔn)體重
-
-
-
- 張勤良 主治醫(yī)師 兒童保健科
嬰兒體重標(biāo)準(zhǔn)
-
-
-
胎兒體重估測(cè)
大部分孕媽都想知道不同時(shí)期胎兒的體重，這樣就能明確胎兒是否處于健康，還能夠根據(jù)體... 詳細(xì)?
-
-
胎兒體重預(yù)測(cè)
胎兒體重預(yù)測(cè)是產(chǎn)科常見項(xiàng)目，也是孕檢的必備項(xiàng)目。通過(guò)超聲波設(shè)備有效對(duì)胎兒進(jìn)行生物... 詳細(xì)?
-
-
怎么測(cè)量女性的標(biāo)準(zhǔn)體重？很多女生體重都不達(dá)標(biāo)
標(biāo)準(zhǔn)體重是反映一個(gè)人身體是否健康的重要指標(biāo)，如果存在過(guò)胖或者過(guò)瘦的情況，需要及時(shí)... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)