眼睛疲勞吃什么好？
病情描述：最近這段時間我發(fā)現(xiàn)自己有點眼睛疲勞，我覺得自己可能是這段時間自己太累了，我自己也不想這樣下去，上班都沒有精神了，我想了解一下，眼睛疲勞吃什么好？
醫(yī)生回答 (2)
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孫川 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
需要持續(xù)具有抗疲勞效果的飲食，例如可以吃胡蘿卜、藍莓等蔬菜和水果，考慮在一定程度上都具有抗疲勞的功效。還建議一定要注意眼睛的休息，不能用眼時間過長，在用眼20分鐘左右要休息幾分鐘。日常休息期間可以做眼保健操，能夠在很大程度上緩解眼睛疲勞的狀態(tài)。
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游學(xué)程 醫(yī)師
中樓鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級
1.要多吃維生素，比如維生素A、維生素B、維生素C、維生素E。多吃新鮮的水果和蔬菜，比如蘋果、香蕉、西紅柿、大白菜、小白菜等。
2.多喝白開水，多補充營養(yǎng)物質(zhì)和礦物質(zhì)及水分。
3.多吃海鮮類食物。
4.平時要減少用眼的時間。
5多注意休息，不能熬夜，要早睡早起。
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