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產(chǎn)后肥胖減肥方法有什么？

病情描述：我前兩個月剛生完小孩，然后自從生完小孩之后越來越胖，體重一直蹭蹭的往上漲，之前本來是苗條的身材，現(xiàn)在是偏胖了，想問一下產(chǎn)后肥胖有什么減肥的好方法嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 張延新
    張延新 副主任醫(yī)師
    棗莊市婦幼保健院 三級甲等
    病情分析：

    產(chǎn)后肥胖減肥方法有運動和減少飲食等。因為產(chǎn)后婦女更容易恢復其身體形狀，并且減肥愿望相對強烈，所以在產(chǎn)后減肥中更容易獲得令人滿意的結果，如果在調整運動和飲食之后仍然無法達到令人滿意的減肥效果，則可以在醫(yī)生的幫助下去針灸，可以成為實現(xiàn)分娩后減肥的首選。

  • 孔書雪
    孔書雪 醫(yī)師
    河北省威縣人民醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    你好，減肥的話建議采用節(jié)食加運動相結合的方法進行減肥。平時注意少吃多餐，多吃新鮮的瓜果蔬菜，在平時盡量的少吃含油脂高的食物。在平時節(jié)食的同時也要注意適當?shù)亩噙\動，適當?shù)呐懿?，多鍛煉身體，起到減肥的效果，減肥需要長期一個堅持的過程，建議一定要有耐心。

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張延新
張延新 副主任醫(yī)師

棗莊市婦幼保健院 產(chǎn)科

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產(chǎn)后肥胖怎么減肥？
張延新
張延新 副主任醫(yī)師 棗莊市婦幼保健院

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