去別人家見到人家父母就有一種緊張的感覺怎么辦？
病情描述：醫(yī)生你好，我真的是覺得自己很害怕見人了，不管是去朋友家，還是去女朋友家，看到他們的家長的時候，我都會超緊張，不太敢說話，我總感覺是不是心理問題，請問去別人家見到人家父母就有一種緊張的感覺怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
不要給自己太多壓力和負擔，緊張時可以深呼吸來緩解，可以跟周邊的朋友或者女朋友來說明這一問題從而緩解得到理解幫助,給自己一些良好的正確的心理暗示來給自己樹立自信心，沒事也可以多參加一些集體活動來克服自己，或者多出去走一走看一看。
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吳瑩 醫(yī)師
仲宮第一人民醫(yī)院 二級
你好，你可以自己回憶一下從什么開始出現(xiàn)了這種見家長緊張的心情，這個可能是之前有長輩或者是與別人家長交際的時候有過一些不愉快的體驗引起的你這種緊張感覺，一般能夠找到原因，可以去心理科接受一下心理開導，來幫助你重新回溯一下這件事情，以及能夠幫助你重新調整認知，正確看待就可以解除掉這種緊張。
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