失眠，或者睡眠障礙怎么辦？
病情描述：我想問一下醫(yī)生如果有失眠，或者睡眠障礙，應該怎么辦？因為我發(fā)現(xiàn)我最近有點睡不著覺，就算睡著了也會感覺跟沒有睡，閉著眼睛想事情一樣，弄得整個人都很疲憊，工作也不在狀態(tài)了，為此想問問應該怎么辦？
醫(yī)生回答 (1)
-
-
-
呂志勤 主任醫(yī)師
北京大學第一醫(yī)院 三級甲等
如果癥狀比較嚴重，建議患者可以適當?shù)姆面?zhèn)靜助眠的藥物進行治療。失眠是人體一種比較常見的疾病，可能是由于平時的精神壓力過大引起的，除了服用藥物外，還應該搭配一些物理的方式進行改善。如在夜晚睡前喝一杯溫牛奶，促進體內(nèi)的血液循環(huán)，并且聽一些舒緩的音樂。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)疾病
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
什么是睡眠障礙？預防預防睡眠障礙，做好這4點很重要
為了避免睡眠障礙出現(xiàn)，應該通過合理的方式來提高睡眠質(zhì)量。很多人長時間受到睡眠障礙... 詳細?
公眾號
頭條號
百家號