我的工作是長期站著沒有運動的時間，但是我越來越胖了怎么辦？
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高秋 副主任醫(yī)師
宜興市人民醫(yī)院 三級甲等
像您這種情況呢，平時工作比較忙碌，運運動量及運動時間過少。首先建議加大自己的運動量及鍛煉時間。比如說慢跑或者快步走，以及游泳之類的運動。如果運動保持不上，也可以控制自己的飲食，比如說少吃油膩的東西，多吃菜，多吃清淡的一些東西，都可以的
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周國建 醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 三級甲等
首先很高興樂意解答您這方面的問題，或者是疑問。肥胖呢是現(xiàn)在社會生活中很多人常見的一種表現(xiàn)，主要呢跟我們的運動量缺乏以及進食不規(guī)律等因素有關(guān)。出現(xiàn)這種情況，呢首先建議控制飲食情況建議少食用含有高油脂的東西，進而另外建議做規(guī)律鍛煉一些，比如說游泳，比如說慢跑等活動
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晚上運動還是早上運動好
李劼若 主任醫(yī)師
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飯前運動好還是飯后運動好
石永英 副主任醫(yī)師
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游泳運動常見的運動損傷
李劼若 主任醫(yī)師
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運動中常見的運動損傷有哪些
田天照 主任醫(yī)師
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運動系統(tǒng)慢性損傷
李劼若 主任醫(yī)師
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
力量運動和有氧運動
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
哪些運動屬于有氧運動
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
有氧運動的運動時間
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- 張勤良 主治醫(yī)師 兒童保健科
拳擊運動是有氧運動嗎
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
力量運動和有氧運動區(qū)別
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
有氧運動后的拉伸運動
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晚上運動還是早上運動好？
生活中有很多的運動愛好者，他們因為不同的興趣愛好而選擇了不一樣的運動項目。不管是... 詳細(xì)?
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運動后腿疼還能繼續(xù)運動嗎
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有氧運動和無氧運動的區(qū)別
許多人都通過運動減肥，也都知道有氧運動是減肥的好方法，與有氧運動相對應(yīng)是無氧運動... 詳細(xì)?
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有氧運動和無氧運動的特點
日常典型的有氧運動包括散步，慢跑，游泳，太極拳，騎自行車等，而典型的無氧運動有舉... 詳細(xì)?
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