每天都有運動為什么就很難瘦下去？
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高秋 副主任醫(yī)師
宜興市人民醫(yī)院 三級甲等
要想減肥，除了增加鍛煉之外，還是需要控制飲食的，平時可以少吃一些米面等主食，多吃一些蔬菜，蔬菜的熱量比較低，含糖量多的水果也要少吃，會增加熱量的攝入，每餐以七分飽比較合適，晚餐少吃或者是不吃，通常情況下，每次連續(xù)運動時間不少于40分鐘身體就會開始消耗脂肪
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于建設(shè) 主治醫(yī)師
滕南醫(yī)院柴里分院 二級
考慮這種情況和個人的體質(zhì)是有一定的關(guān)系的，建議平時的時候應(yīng)該多加注意好自己的體質(zhì)運動情況，配合一個自己的身體情況進行鍛煉，而且日常生活中也要多加注意好自己的飲食衛(wèi)生情況，不要吃過多的油炸類和膨化類的食品，否則是對身體也會造成一定的影響。
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晚上運動還是早上運動好
李劼若 主任醫(yī)師
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飯前運動好還是飯后運動好
石永英 副主任醫(yī)師
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游泳運動常見的運動損傷
李劼若 主任醫(yī)師
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運動中常見的運動損傷有哪些
田天照 主任醫(yī)師
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運動系統(tǒng)慢性損傷
李劼若 主任醫(yī)師
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
力量運動和有氧運動
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
哪些運動屬于有氧運動
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
有氧運動的運動時間
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- 張勤良 主治醫(yī)師 兒童保健科
拳擊運動是有氧運動嗎
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
力量運動和有氧運動區(qū)別
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
有氧運動后的拉伸運動
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晚上運動還是早上運動好？
生活中有很多的運動愛好者，他們因為不同的興趣愛好而選擇了不一樣的運動項目。不管是... 詳細?
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運動后腿疼還能繼續(xù)運動嗎
如果運動后出現(xiàn)腿痛癥狀，需要看具體情況來決定是否可以繼續(xù)運動。如果這種情況是由于... 詳細?
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有氧運動和無氧運動的區(qū)別
許多人都通過運動減肥，也都知道有氧運動是減肥的好方法，與有氧運動相對應(yīng)是無氧運動... 詳細?
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有氧運動和無氧運動的特點
日常典型的有氧運動包括散步，慢跑，游泳，太極拳，騎自行車等，而典型的無氧運動有舉... 詳細?
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