缺鋅、鐵應(yīng)該吃什么?
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好,如果缺鐵、缺鋅嚴(yán)重,那么就需要通過(guò)藥物來(lái)補(bǔ)充的,如果不是很?chē)?yán)重,那么可以在飲食上多吃補(bǔ)鐵、補(bǔ)鋅的食物、水果來(lái)治療的。例如菠菜、豬血、牡蠣、大棗、枸杞、火龍果、栗子等。飲食上要忌服辛辣的食物,多吃粗糧。平時(shí)不要熬夜,多參加戶(hù)外運(yùn)動(dòng)。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好,孩子偏食挑食的話(huà)很容易造成營(yíng)養(yǎng)不良,缺乏微量元素也是在所難免的,建議你平時(shí)盡量給孩子吃一些蔬菜和水果,另外動(dòng)物內(nèi)臟要經(jīng)常性的給孩子吃一些,因?yàn)閯?dòng)物內(nèi)臟含鐵含鋅都是比較高的。只要孩子不偏食,不挑食的話(huà),身體體內(nèi)缺乏的微量元素也會(huì)很快給補(bǔ)充上的。
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戴世學(xué) 主治醫(yī)師
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歐陽(yáng)學(xué)認(rèn) 主治醫(yī)師
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林秀紅 主治醫(yī)師
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李理 主治醫(yī)師
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
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- 王相立 副主任醫(yī)師 急診內(nèi)科
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
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