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老是感覺(jué)緊張?jiān)趺唇鉀Q?

病情描述:最近工作壓力非常大,總是會(huì)無(wú)端的自己緊張,我不知道是因?yàn)槭裁?,總是覺(jué)得自己受到了驚嚇,我感覺(jué)我這樣是很不正常的表現(xiàn),所以我過(guò)來(lái)問(wèn)醫(yī)生專家,老是感覺(jué)緊張?jiān)趺唇鉀Q?
醫(yī)生回答 (2)
  • 楊樂(lè)金
    楊樂(lè)金 副主任醫(yī)師
    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析:

    一方面是心理原因可能是給自己過(guò)多的負(fù)擔(dān),你可以給自己放放假來(lái)緩解緩解讓自己不能么緊張?jiān)诰褪菈毫?,壓力每個(gè)人都有所以這個(gè)時(shí)候就要有良好的正確的解壓方式來(lái)釋放自己你可以出去走一走看看外面,跟朋友多逛逛街培養(yǎng)一些良好的正確的興趣愛(ài)好來(lái)緩解。

  • 吳瑩
    吳瑩 醫(yī)師
    仲宮第一人民醫(yī)院 二級(jí)
    病情分析:

    無(wú)端的緊張說(shuō)明你并沒(méi)有明確指向的這種緊張,這種情況的話是一種持續(xù)性的心境緊張狀態(tài),一般是常見(jiàn)于焦慮癥,你可以做一下心理焦慮測(cè)驗(yàn)量表來(lái)判斷一下,如果是焦慮水平比較高的話去心理科接受治療比較好,如果只是輕度的焦慮,你自己嘗試調(diào)整一下工作壓力,并且日常嘗試運(yùn)動(dòng)放松一下。

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