睡覺前做運動好嗎?
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高秋 副主任醫(yī)師
宜興市人民醫(yī)院 三級甲等
首先，保持身體健康有利益更精力充沛的面對工作。適度的體育鍛煉對保持身心健康十分必要。建議在清晨進行適度的鍛煉，比如慢跑，快步走等等。也可以晚飯后一個多小時進修體育鍛煉，中度為宜，不建議劇烈長時間活動。睡前需要保持安靜狀態(tài)，不推薦劇烈運動。
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李新鳳 主治醫(yī)師
沛縣大屯鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
不管工作多么忙，每天一定要抽出半個小時以上的時間做健身運動。這樣有利于身體的健康，只有一個健康的體魄你才能更好的工作鍛煉身體，早上和晚上都可以，只要有時間，但是一般晚上應該比早上空氣好一些。睡前不能做劇烈運動，因為這樣容易引起失眠。
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晚上運動還是早上運動好
李劼若 主任醫(yī)師
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飯前運動好還是飯后運動好
石永英 副主任醫(yī)師
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游泳運動常見的運動損傷
李劼若 主任醫(yī)師
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運動中常見的運動損傷有哪些
田天照 主任醫(yī)師
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運動系統(tǒng)慢性損傷
李劼若 主任醫(yī)師
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內分泌科
力量運動和有氧運動
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內科
哪些運動屬于有氧運動
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內分泌科
有氧運動的運動時間
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- 張勤良 主治醫(yī)師 兒童保健科
拳擊運動是有氧運動嗎
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內科
力量運動和有氧運動區(qū)別
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內科
有氧運動后的拉伸運動
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