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如何消除精神緊張?

病情描述:我老公今年36歲,自從換了工作之后老公的壓力就一直很大,長(zhǎng)期處于精神緊張的狀態(tài),我覺(jué)得這樣會(huì)影響他的心理健康,想問(wèn)一下醫(yī)生,我老公這樣該如何消除精神緊張?
醫(yī)生回答 (2)
  • 楊樂(lè)金
    楊樂(lè)金 副主任醫(yī)師
    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析:

    假如換工作后,精神壓力一直處于緊張狀態(tài),說(shuō)明自己的能力與工作不適應(yīng)所致,長(zhǎng)期以來(lái)有可能會(huì)影響身體健康,建議需要更換工作,做點(diǎn)力所能及事情,不要給自己過(guò)高的壓力,心態(tài)保持舒暢,工作保持勞逸結(jié)合,避免勞累過(guò)度,睡眠要充足,對(duì)身心健康發(fā)育都有幫助。

  • 宋華
    宋華 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析:

    長(zhǎng)期的精神緊張的這個(gè)情況,還是要學(xué)會(huì)放松心情,排解一下自己的壓力,可能是因?yàn)閯倱Q了工作之后,現(xiàn)在的工作壓力比較大,生活壓力比較大,找一份好的工作是不容易的,但是如果說(shuō)長(zhǎng)期的這種狀況也真的會(huì)影響到自己的身體健康,影響到自己的精神健康,所以說(shuō)自己盡力就可以了,畢竟身體健康最重要。

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