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考試考完以后，為什么反而更加累？

病情描述：醫(yī)生你好，我今年19歲，剛參加完高考，現(xiàn)在在等出成績，但是我考試考完以后，為什么反而更加累？請問醫(yī)生我有這現(xiàn)象是正常的嗎？有什么好的方法可以改善這種情況呢？我會不會得抑郁癥呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 龐吉成
    龐吉成 主治醫(yī)師
    淄博市婦幼保健院 三級甲等
    病情分析：

    考慮這種情況是由于精神高度緊張所導(dǎo)致的，首先應(yīng)該學(xué)會釋放一下自己精神壓力問題，然后是可以和朋友及時(shí)的溝通交流或者是進(jìn)行跑步鍛煉，可以釋放身體的壓力，而且這種情況也是由于壓力綜合癥所導(dǎo)致的，需要從日常生活中的飲食和藥物調(diào)節(jié)。

  • 張東
    張東 住院醫(yī)師
    西峽縣人民醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    考試結(jié)束后出現(xiàn)很累，可能是精神壓力太大，引起的適當(dāng)?shù)姆潘蓧毫Γ灰焯彀疽雇媸謾C(jī)和電腦，多參加一些集體運(yùn)動，保持心情愉悅，可以逛逛超市，爬山，跑步，打羽毛球，練習(xí)瑜伽等效果都很好，也不要暴飲暴食，少吃膨化食物，可以每天堅(jiān)持吃蘋果，多喝白開水。

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龐吉成
龐吉成 主治醫(yī)師

淄博市婦幼保健院 心理咨詢科

擅長：焦慮障礙、抑郁障礙、睡眠障礙、精神分裂癥等精神障礙的治療和康復(fù)。
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龐吉成
龐吉成 主治醫(yī)師 淄博市婦幼保健院

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