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體重超標了怎么辦？

病情描述：這幾年工作比較安逸，體重也是蹭蹭的漲，體重超標了應該怎么辦呢？如果要減肥的話，有什么比較好的辦法？最好是能不耽誤太多的時間，而且不反彈的方法最好了。很怕體重嚴重超標，會引起糖尿病啊。
醫(yī)生回答 (2)
  • 惠麗超
    惠麗超 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你好，首先來說你這個體重超標，肯定是要減肥的，那么一般來說如果是超過標準體重的10%被稱為超重，但是如果達到了20%就被稱為肥胖，那么不管是哪一種情況，如果是肥胖的話，就會容易引起一些代謝性疾病，所以在這種情況下必須要控制你的體重，適當進行運動

  • 王明銀
    王明銀 住院醫(yī)師
    蚌埠市第一人民醫(yī)院 三級乙等
    病情分析：

    由于你現(xiàn)在工作比較安逸，要是平時營養(yǎng)比較多，并且運動明顯偏少的話，體重是會有比較明顯的增高的可能，您現(xiàn)在體重要是超標，想減肥的話需要多注意進行身體鍛煉，可以進行跑步，打球，游泳等，也是需要注意低脂肪飲食的，尤其避免喝酒。

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惠麗超
惠麗超 副主任醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科

擅長：糖尿病等內(nèi)分泌科常見疾病的診斷。
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