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成績很滿意但我壓力大怎么辦?

病情描述:上學(xué)期的期末考試我考了75名,很滿意,可是我老是覺得自己很差勁。這種情況導(dǎo)致了我晚上睡不好白天打瞌睡,心理壓力越來越大了,現(xiàn)在的我慢慢開始討厭讀書,我該怎么辦呢?
醫(yī)生回答 (2)
  • 楊樂金
    楊樂金 副主任醫(yī)師
    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
    病情分析:

    你因為上學(xué)期感覺自己考試成績不理想,所以壓力特別的大??荚囍皇菣z查我們學(xué)習(xí)成績的一個手段,一次考試,并不能看出來我們學(xué)習(xí)全部的情況。所以,你完全沒有必要有過大的精神和心理壓力。建議放松自己,積極的投入到學(xué)習(xí)當(dāng)中去,好好學(xué)習(xí),下一次肯定會取得好成績。

  • 常亮
    常亮 住院醫(yī)師
    齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級甲等
    病情分析:

    你好,你的這種心理狀態(tài)建議你還是要進(jìn)行一下調(diào)整是比較好的,其實已經(jīng)考了很好了,但是可能是你對自己的要求比較高,所以說給自己不斷的一些心理暗示讓你甚至開始有厭學(xué)的這種情緒,還是要學(xué)會放松一些,不要太過于在意這個學(xué)習(xí)成績,自己努力了就好了

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楊樂金
楊樂金 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 心理科

擅長:強迫癥、抑郁癥、心身障礙等精神障礙的規(guī)范化治療。
醫(yī)聯(lián)媒體特約專家 在線咨詢
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