渾身肌肉痛怎么辦？
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支娜 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
這個(gè)考慮勞累，熬夜，抵抗力下降以后就可以出現(xiàn)四肢酸痛，還有可能是感冒以后也會(huì)出現(xiàn)渾身肌肉酸痛，建議需要多注意休息，多喝溫開水，多吃新鮮的蔬菜，補(bǔ)充維生素，避免各種辛辣的，刺激性的以及內(nèi)火偏重等食物的攝入，少吃葷菜，避免酸性物質(zhì)過(guò)多，也可以減少肌肉酸痛的癥狀。
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李秋鋒 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣賀釗鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)
中年男性，渾身肌肉酸痛不適，考慮有可能是最近一段時(shí)間勞累過(guò)度，熬夜，睡眠不足等情況而導(dǎo)致的肌肉軟組織損傷，不一定有其他什么問(wèn)題，建議目前多休息，睡硬板床，最好每天跑跑步，加強(qiáng)一下體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，以緩解肌肉酸痛的癥狀。在不行的話，就去醫(yī)院進(jìn)一步檢查一下。
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肌肉強(qiáng)直
肌肉強(qiáng)直是因肌張力過(guò)高而呈現(xiàn)的一種狀態(tài)，通常會(huì)表現(xiàn)為肌肉反射亢進(jìn)，對(duì)牽拉等被動(dòng)動(dòng)... 詳細(xì)?
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跑步后放松肌肉要怎么放松肌肉
跑步是人們經(jīng)常選擇的一種鍛煉方法，這主要是因?yàn)榕懿綄?duì)跑者沒(méi)有什么特殊的要求，無(wú)需... 詳細(xì)?
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怎樣練出肌肉
想要練出肌肉，必須有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，針對(duì)性的鍛煉和充足的營(yíng)養(yǎng)攝入。鍛煉的動(dòng)作必須... 詳細(xì)?
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肌肉萎縮護(hù)理
肌肉萎縮在臨床上很常見，其主要原因有肌源性肌肉萎縮、廢用性肌肉萎縮、神經(jīng)源性肌肉... 詳細(xì)?
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