我的體重不胖但腿很粗怎么讓腿細(xì)些？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
讓腿更細(xì)些，目前你做的比較好，建議繼續(xù)鞏固，嚴(yán)格控制飲食，每餐主食不要超過(guò)150克，不要吃高熱量的食物，另外長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，年輕人每天至少運(yùn)動(dòng)一個(gè)半小時(shí)以上，想讓腿變得更細(xì)些，可以做游泳，騎自行車、快走、慢跑，打乒乓球等運(yùn)動(dòng)。
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趙冬 住院醫(yī)師
夏津縣白馬湖衛(wèi)生院 一級(jí)
這位朋友，從你的描述來(lái)看是因?yàn)榉逝郑绕涫峭炔亢艽?，造成了一定的困擾，如果想減肥的話，只是減肥局部，我有兩個(gè)建議可以供你參考，一是可以通過(guò)瑜伽運(yùn)動(dòng)，可以達(dá)到一個(gè)瘦身減肥塑體的效果，另一個(gè)可以通過(guò)游泳運(yùn)動(dòng)，因?yàn)橛斡具\(yùn)動(dòng)，對(duì)于腿部的瘦身是有一定的效果。
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