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關(guān)于體重問題怎么解決？

病情描述：因為這幾年缺乏鍛煉的原因，體重有點兒超標身材，有些走形，想請問一下關(guān)于體重問題應(yīng)該怎么解決才比較好呢？想要進行鍛煉吧，又沒有時間，但是又感覺體重不能再增長下去了。
醫(yī)生回答 (2)
  • 吳光秀
    吳光秀 副主任醫(yī)師
    重慶市涪陵中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    患者的問題應(yīng)該也是減肥的問題了。至于減肥的話，一般是建議運動減肥的，所以患者平時還是需要抽出時間，要注意多鍛煉身體。另外在飲食方面建議清淡一些，少吃一些高熱量的食物，比如肉類，蛋類，比較甜的食物的，可以適當(dāng)?shù)墓?jié)食。也可以通過中醫(yī)來減肥，不建議相信那些減肥藥。

  • 王威
    王威 醫(yī)師
    莘縣婦幼保健院 一級
    病情分析：

    你好，如果減肥的話，必須有科學(xué)的運動鍛煉加上合理的營養(yǎng)飲食，平時盡量控制高熱量飲食，注意低鹽低脂，避免，油炸油膩食物，可以適量的多吃蔬菜，也需要注意高蛋白飲食，增加運動鍛煉，比如慢跑，適量的力量訓(xùn)練，需要持之以恒，多堅持。

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