容易緊張,害怕別人笑話(huà),咋辦?
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楊樂(lè)金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好,首先你的這種心理狀態(tài)是由于你內(nèi)心缺乏自信心,缺乏自我價(jià)值感,所以你就會(huì)太在乎別人的一些看法,因?yàn)槟阕晕覂r(jià)值不足,就會(huì)通過(guò)外界的一些看法和評(píng)價(jià)來(lái)彌補(bǔ),而這就會(huì)導(dǎo)致你對(duì)外界的一些看法特別的敏感緊張,你應(yīng)該考慮去心理科就診,可以系統(tǒng)的幫助你提升自信心。
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溫陽(yáng)燦 醫(yī)師
六安市葉集區(qū)三元鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)
你好,可以多讀些有關(guān)社交的書(shū)籍,看看有關(guān)的視頻,多在公眾場(chǎng)合與陌生人交流,在晨練的時(shí)候可以找人搭訕,多參加戶(hù)外活動(dòng),在接送孩子的時(shí)候,遇到孩子家長(zhǎng),與他們多交流,一定要自信,要保持心情舒暢,多聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè),多和朋友們聊聊天,逛逛街,在家里無(wú)人的時(shí)候,也可以大聲的說(shuō)話(huà),我能行,沒(méi)什么可怕的。
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容易緊張?jiān)趺椿厥?/strong>
戚元麗 主任醫(yī)師
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精神過(guò)度緊張?jiān)趺凑{(diào)理
戚元麗 主任醫(yī)師
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緊張會(huì)不會(huì)高血壓呢
梅衛(wèi)義 副主任醫(yī)師
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緊張會(huì)引起高血壓?jiǎn)?/strong>
梅衛(wèi)義 副主任醫(yī)師
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過(guò)度緊張吃什么藥
戚元麗 主任醫(yī)師
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢(xún)科
緊張會(huì)胎動(dòng)
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢(xún)科
緊張冒虛汗
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢(xún)科
緊張到嘔吐
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢(xún)科
緊張時(shí)腹痛
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢(xún)科
如何消除緊張
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢(xún)科
緊張時(shí)候頭暈
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緊張血壓會(huì)升高多少
緊張的狀態(tài)下血壓會(huì)升高多少,沒(méi)有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)范圍。因?yàn)閷?duì)于神經(jīng)功能不穩(wěn)定的人,有可能... 詳細(xì)?
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神經(jīng)緊張?jiān)趺崔k
神經(jīng)緊張是人體對(duì)外界環(huán)境形成的一個(gè)保護(hù)機(jī)制,偶爾出現(xiàn)神經(jīng)緊張不會(huì)對(duì)健康造成影響。... 詳細(xì)?