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怎樣提高肺活量?

病情描述:最近學(xué)校對(duì)學(xué)生進(jìn)行體測(cè),發(fā)現(xiàn)自己的肺活量不達(dá)標(biāo),和其他同學(xué)相比低了五六百,怪不得平時(shí)呼吸會(huì)有不順暢,跑下步就感覺喘不過氣來,想問一下醫(yī)生有沒有什么辦法解決?該怎樣提高肺活量?
醫(yī)生回答 (2)
  • 葛孝忠
    葛孝忠 主任醫(yī)師
    馬鞍山市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析:

    對(duì)于肺活量的話,要提高肺活量的方法,最好是進(jìn)行體育鍛煉,比如說像跑步,比如說像游泳等,對(duì)提高肺活量都是很有幫助的。如果感覺長(zhǎng)時(shí)間沒有運(yùn)動(dòng)之后出現(xiàn)跑步出現(xiàn)呼吸不過來那就不要一次性跑太遠(yuǎn)。可以進(jìn)行循循漸進(jìn)的一個(gè)鍛煉的方法,慢慢的提高你的肺活量。

  • 吳曉賓
    吳曉賓 醫(yī)師
    昌平區(qū)回龍觀衛(wèi)生服務(wù)中心 一級(jí)甲等
    病情分析:

    你好,根據(jù)你目前描述的情況,您說最近做體質(zhì)測(cè)試,目前發(fā)現(xiàn)自己肺活量不達(dá)標(biāo),這種情況出現(xiàn),主要有考慮是由于平時(shí)不活動(dòng)不運(yùn)動(dòng),出現(xiàn)這種情況,建議平時(shí)需要深呼吸,平時(shí)需要多活動(dòng)多運(yùn)動(dòng)考慮,對(duì)于你肺活量有幫助的。加大活動(dòng)量,祝您健康。

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