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怎樣才能提高抵抗力？

病情描述：醫(yī)生你好！我現(xiàn)在上高三了，我發(fā)現(xiàn)我上高三之后，我的抵抗力下降了很多，每個月都會感冒一到兩次，好了不久又開始感冒，特別煩人。所以我想請教一下，怎樣才能提高抵抗力？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蘇旭東
    蘇旭東 副主任醫(yī)師
    聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你好，很有可能是你在進(jìn)入高三階段學(xué)習(xí)壓力比較大，經(jīng)常熬夜，睡眠不足，平時缺乏運動，所以導(dǎo)致抵抗力下降，經(jīng)常感冒，建議平時飲食方面一定要多樣化，晚上最好抽出一定的時間去加強體育鍛煉，這也是增強人的抵抗能力最好的一種辦法，感冒了最好少吃藥，多喝水，多運動。

  • 謝雪華
    謝雪華 主治醫(yī)師
    貴池區(qū)江口街道衛(wèi)生院 一級
    病情分析：

    您好，根據(jù)您的描述，提高免疫力的方式有很多，您可以多運動，多鍛煉身體，例如可以慢跑游泳等。建議您也可以從飲食上進(jìn)行調(diào)整，多吃一些富含維生素較高的蔬菜水果，例如西紅柿、西蘭花、胡蘿卜、冬瓜等。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，避免熬夜勞累。

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蘇旭東
蘇旭東 副主任醫(yī)師

聊城市人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科

擅長：熟練掌握內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病如糖尿病、甲亢、垂體、腎上腺等疾病診斷治療。
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