運(yùn)動(dòng)后多久才能吃東西？
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高秋 副主任醫(yī)師
宜興市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
運(yùn)動(dòng)后大概十五到三十分鐘可以進(jìn)食，對(duì)身體沒(méi)有什么大礙，主要是吃飽以后不能馬上做劇烈運(yùn)動(dòng)。因?yàn)槌燥柡罅⒓醋鰟×疫\(yùn)動(dòng)使胃部震蕩，腸系膜牽扯引起胃部痙攣，脹痛，嚴(yán)重者引起胃下垂。同時(shí)使正在消化的血液重新分布到肌肉和骨骼，容易引起疲勞。
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劉治華 醫(yī)師
平圩鎮(zhèn)醫(yī)院 一級(jí)
運(yùn)動(dòng)完至少半小時(shí)以后才能吃東西，期間可以喝少量的水。運(yùn)動(dòng)時(shí)身體的血液多集中在四肢肌肉及呼吸系統(tǒng)，胃腸的血量較少，猛然吃東西會(huì)引起消化不良，胃腸痙攣、嘔吐等不適癥狀。要解決吃飯的問(wèn)題，要么你早點(diǎn)起床，要么你縮短運(yùn)動(dòng)時(shí)間，不當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)習(xí)慣也會(huì)引起身體損傷。
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晚上運(yùn)動(dòng)還是早上運(yùn)動(dòng)好
李劼若 主任醫(yī)師
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飯前運(yùn)動(dòng)好還是飯后運(yùn)動(dòng)好
石永英 副主任醫(yī)師
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什么是運(yùn)動(dòng)處方
李劼若 主任醫(yī)師
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運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)慢性損傷
李劼若 主任醫(yī)師
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
力量運(yùn)動(dòng)和有氧運(yùn)動(dòng)
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
哪些運(yùn)動(dòng)屬于有氧運(yùn)動(dòng)
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
有氧運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)時(shí)間
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- 張勤良 主治醫(yī)師 兒童保健科
拳擊運(yùn)動(dòng)是有氧運(yùn)動(dòng)嗎
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
力量運(yùn)動(dòng)和有氧運(yùn)動(dòng)區(qū)別
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
有氧運(yùn)動(dòng)后的拉伸運(yùn)動(dòng)
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晚上運(yùn)動(dòng)還是早上運(yùn)動(dòng)好？
生活中有很多的運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者，他們因?yàn)椴煌呐d趣愛(ài)好而選擇了不一樣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。不管是... 詳細(xì)?
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運(yùn)動(dòng)后腿疼還能繼續(xù)運(yùn)動(dòng)嗎
如果運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)腿痛癥狀，需要看具體情況來(lái)決定是否可以繼續(xù)運(yùn)動(dòng)。如果這種情況是由于... 詳細(xì)?
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有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)
日常典型的有氧運(yùn)動(dòng)包括散步，慢跑，游泳，太極拳，騎自行車(chē)等，而典型的無(wú)氧運(yùn)動(dòng)有舉... 詳細(xì)?
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有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的區(qū)別
許多人都通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥，也都知道有氧運(yùn)動(dòng)是減肥的好方法，與有氧運(yùn)動(dòng)相對(duì)應(yīng)是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)... 詳細(xì)?
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有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)間
有氧運(yùn)動(dòng)指的就是人體在氧氣能夠充分供應(yīng)情況下的一種體育鍛煉的運(yùn)動(dòng)方式，通常有氧運(yùn)... 詳細(xì)?
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